Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше МедьМедь +326.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +170.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Гамбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.38g 60%
Витамин B12 0.16µg 1.44µg 53%
Медь 0.388mg 0.091mg 33%
Витамин B3 0.982mg 5.365mg 27%
Жиры 29.1g 14.36g 23%
Белки 6.2g 17.08g 22%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Цинк 0.97mg 2.87mg 17%
Марганец 0.587mg 0.217mg 16%
Железо 1.84mg 2.88mg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 5.495g 13%
Насыщенные жиры 7.319g 5.096g 10%
Холестерин 73mg 47mg 9%
Углеводы 50.2g 24.1g 9%
Калорийность 466kcal 295kcal 9%
Витамин B6 0.094mg 0.203mg 8%
Магний 53mg 20mg 8%
Витамин B9 29µg 56µg 7%
Витамин B1 0.141mg 0.217mg 6%
Витамин B2 0.19mg 0.25mg 5%
Кальций 57mg 102mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Натрий 343mg 414mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 176mg 226mg 1%
Фосфор 132mg 136mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин B5 0.328mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.078mg 0.206mg 0%
Треонин 0.228mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.319mg 0%
Лизин 0.283mg 1.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.677mg 0%
Валин 0.323mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +175.5%
Содержит больше ВодаВода +238.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2376.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.