Брауни или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами брауни и грейпфрут?
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем брауни. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Брауни богаче медью, марганцем, железом, селеном, фосфором и витамином B2, но грейпфрут богаче витамином C.
- Брауни обеспечивает на 40% больше дневной нормы меди
- Грейпфрут имеет более низкий гликемический индекс, чем брауни.
Мы использовали Cookies, brownies, prepared from recipe и Grapefruit, raw, pink and red, all areas в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1285.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2568.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.036g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 0.14g | 45% |
| Медь | 0.388mg | 0.032mg | 40% |
| Витамин C | 0.3mg | 31.2mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.021g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.02g | 27% |
| Марганец | 0.587mg | 0.022mg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 1.84mg | 0.08mg | 22% |
| Калорийность | 466kcal | 42kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.1µg | 21% |
| Фосфор | 132mg | 18mg | 16% |
| Натрий | 343mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 50.2g | 10.66g | 13% |
| Витамин A | 176µg | 58µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.031mg | 12% |
| Белки | 6.2g | 0.77g | 11% |
| Магний | 53mg | 9mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.043mg | 8% |
| Цинк | 0.97mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.204mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 13µg | 4% |
| Кальций | 57mg | 22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.053mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Калий | 176mg | 135mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.262mg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +705.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54095% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26044.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
