Брауни или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами брауни и драники?
- Драники содержит меньше калорий, чем брауни. Драники содержит 268 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Брауни богаче медью, витамином A и марганцем, но драники богаче витамином C, витамином B6, калием и витамином B5.
- Драники обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина C
- Брауни имеет в 7 раз больше витамина A, чем драники. Брауни имеет 827 IU витамина A, в то время как драники имеет 113 IU.
- Драники содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cookies, brownies, prepared from recipe и Potato pancakes в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 27.6mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.448mg | 27% |
| Медь | 0.388mg | 0.18mg | 23% |
| Жиры | 29.1g | 14.76g | 22% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 2.496g | 22% |
| Натрий | 343mg | 764mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.73g | 18% |
| Витамин A | 176µg | 32µg | 16% |
| Марганец | 0.587mg | 0.26mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Калий | 176mg | 622mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 7.516g | 13% |
| Калорийность | 466kcal | 268kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.757mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Холестерин | 73mg | 95mg | 7% |
| Углеводы | 50.2g | 27.81g | 7% |
| Селен | 11.5µg | 8.9µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.29µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 1.672mg | 4% |
| Магний | 53mg | 36mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 41µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Железо | 1.84mg | 1.67mg | 2% |
| Цинк | 0.97mg | 0.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.173mg | 1% |
| Фосфор | 132mg | 128mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Белки | 6.2g | 6.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
