Брауни или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брауни и кленовый сироп?
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Брауни содержит больше меди, железа, селена, фосфора и витамина A, но кленовый сироп содержит больше марганца и витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает кленовый сироп, чем брауни
- Брауни имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, brownies, prepared from recipe и Syrups, maple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1572.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.587mg | 2.908mg | 101% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 1.27mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.017g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 0.06g | 45% |
| Медь | 0.388mg | 0.018mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.007g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.011g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Железо | 1.84mg | 0.11mg | 22% |
| Селен | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 132mg | 2mg | 19% |
| Натрий | 343mg | 12mg | 14% |
| Белки | 6.2g | 0.04g | 12% |
| Калорийность | 466kcal | 260kcal | 10% |
| Магний | 53mg | 21mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.081mg | 6% |
| Углеводы | 50.2g | 67.04g | 6% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.066mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 102mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 1.47mg | 5% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Калий | 176mg | 212mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55264.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
