Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Конина

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2568.2%
Содержит больше КалийКалий +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +17.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1875%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +381%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +353.9%
Содержит больше ВодаВода +407.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Конина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Конина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.16µg 125%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.85g 57%
Белки 6.2g 28.14g 44%
Железо 1.84mg 5.03mg 40%
Жиры 29.1g 6.05g 35%
Цинк 0.97mg 3.82mg 26%
Насыщенные жиры 7.319g 1.9g 25%
Марганец 0.587mg 0.022mg 25%
Медь 0.388mg 0.171mg 24%
Витамин B3 0.982mg 4.84mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 2.12g 22%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B6 0.094mg 0.33mg 18%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Фосфор 132mg 247mg 16%
Калорийность 466kcal 175kcal 15%
Натрий 343mg 55mg 13%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Магний 53mg 25mg 7%
Калий 176mg 379mg 6%
Витамин B2 0.19mg 0.12mg 5%
Кальций 57mg 8mg 5%
Селен 11.5µg 13.5µg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.1mg 3%
Холестерин 73mg 68mg 2%
Витамин C 0.3mg 2mg 2%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Триптофан 0.078mg 0.349mg 0%
Треонин 0.228mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.232mg 0%
Лизин 0.283mg 2.398mg 0%
Метионин 0.132mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.157mg 0%
Валин 0.323mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.136mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
48%
Конина
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.