Брауни или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брауни и миндальное печенье
- Брауни и миндальное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Брауни содержит 466 калорий, а миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет меньше витамина A, меди, железа, витамина B1, витамина B2, фосфора, селена и витамина B12 чем брауни.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% больше, чем брауни.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 20.099g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.81g | 57% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 1.61g | 23% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Железо | 1.84mg | 0.82mg | 13% |
| Медь | 0.388mg | 0.269mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.06mg | 10% |
| Жиры | 29.1g | 22.55g | 10% |
| Фосфор | 132mg | 68mg | 9% |
| Селен | 11.5µg | 6.8µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 3µg | 7% |
| Магний | 53mg | 29mg | 6% |
| Белки | 6.2g | 3.02g | 6% |
| Кальций | 57mg | 5mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.22mg | 5% |
| Натрий | 343mg | 241mg | 4% |
| Углеводы | 50.2g | 61.22g | 4% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Цинк | 0.97mg | 0.73mg | 2% |
| Калий | 176mg | 123mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 466kcal | 460kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.096mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +573.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062% |
