Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Нори

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.6%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +68.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +403.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Нори DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.11g 62%
Жиры 29.1g 0.28g 44%
Витамин C 0.3mg 39mg 43%
Насыщенные жиры 7.319g 0.061g 33%
Витамин B9 29µg 146µg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.025g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калорийность 466kcal 35kcal 22%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Витамин B2 0.19mg 0.446mg 20%
Марганец 0.587mg 0.988mg 17%
Углеводы 50.2g 5.11g 15%
Медь 0.388mg 0.264mg 14%
Натрий 343mg 48mg 13%
Магний 53mg 2mg 12%
Фосфор 132mg 58mg 11%
Витамин A 176µg 260µg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.159mg 5%
Калий 176mg 356mg 5%
Витамин B1 0.141mg 0.098mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.521mg 4%
Витамин B3 0.982mg 1.47mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Кальций 57mg 70mg 1%
Железо 1.84mg 1.8mg 1%
Белки 6.2g 5.81g 1%
Цинк 0.97mg 1.05mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 50.2g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.078mg 0.043mg 0%
Треонин 0.228mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.501mg 0%
Лизин 0.283mg 0.222mg 0%
Метионин 0.132mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.273mg 0%
Валин 0.323mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.4%
Содержит больше ВодаВода +574.8%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43256%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8456.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.