Брауни или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брауни и остро-кислый суп
- Брауни содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как брауни содержит 466 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше меди, марганца, селена, витамина A, железа, фосфора, витамина B2 и магния.
- Брауни покрывает вашу дневную потребность в меди на 40% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 32 раз меньше насыщенных жиров, чем брауни. Брауни содержит 7.319 г насыщенных жиров, в то время как остро-кислый суп содержит 0.229 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +488.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1855.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.311g | 61% |
| Жиры | 29.1g | 1.21g | 43% |
| Медь | 0.388mg | 0.026mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.229g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.288g | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 0.085mg | 22% |
| Калорийность | 466kcal | 39kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.4µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 9µg | 19% |
| Холестерин | 73mg | 21mg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 4.35g | 15% |
| Железо | 1.84mg | 0.64mg | 15% |
| Фосфор | 132mg | 32mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.031mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.026mg | 10% |
| Магний | 53mg | 9mg | 10% |
| Цинк | 0.97mg | 0.22mg | 7% |
| Белки | 6.2g | 2.58g | 7% |
| Лизин | 0.283mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Калий | 176mg | 55mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.1µg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.064mg | 2% |
| Натрий | 343mg | 376mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2305% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +619.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3663.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2926.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
