Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Папайя

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636%
Содержит больше МедьМедь +762.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1220%
Содержит больше МарганецМарганец +1367.5%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Папайя DV% diff.
Витамин C 0.3mg 60.9mg 67%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.058g 62%
Жиры 29.1g 0.26g 44%
Медь 0.388mg 0.045mg 38%
Насыщенные жиры 7.319g 0.081g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.072g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.04mg 24%
Калорийность 466kcal 43kcal 21%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Железо 1.84mg 0.25mg 20%
Фосфор 132mg 10mg 17%
Натрий 343mg 8mg 15%
Витамин A 176µg 47µg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.027mg 13%
Углеводы 50.2g 10.82g 13%
Белки 6.2g 0.47g 11%
Витамин B1 0.141mg 0.023mg 10%
Цинк 0.97mg 0.08mg 8%
Магний 53mg 21mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Кальций 57mg 20mg 4%
Витамин B3 0.982mg 0.357mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.038mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.191mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 29µg 37µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 9.12g N/A
Калий 176mg 182mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.078mg 0.008mg 0%
Треонин 0.228mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.016mg 0%
Лизин 0.283mg 0.025mg 0%
Метионин 0.132mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.009mg 0%
Валин 0.323mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1219.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11092.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +364%
Содержит больше ДругоеДругое +387.2%
Содержит больше ВодаВода +598.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14954.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16127.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.