Сравнить продукты Брауни и пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 5.71g | 25% |
| Медь | 0.388mg | 0.211mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 3.989g | 15% |
| Жиры | 29.1g | 22.2g | 11% |
| Витамин A | 176µg | 82µg | 10% |
| Магний | 53mg | 26mg | 6% |
| Холестерин | 73mg | 87mg | 5% |
| Железо | 1.84mg | 1.48mg | 5% |
| Фосфор | 132mg | 94mg | 5% |
| Марганец | 0.587mg | 0.712mg | 5% |
| Натрий | 343mg | 262mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.188mg | 4% |
| Калорийность | 466kcal | 412kcal | 3% |
| Белки | 6.2g | 4.9g | 3% |
| Кальций | 57mg | 32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.479mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.06mg | 3% |
| Углеводы | 50.2g | 52.2g | 1% |
| Калий | 176mg | 133mg | 1% |
| Селен | 11.5µg | 12µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.847mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 26µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 11.181g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 752kcal | 841kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 4.2 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 52.2g | N/A |
| Цинк | 0.97mg | 1.02mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.17µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.181g
