Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Персик

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +488.9%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +636%
Содержит больше МедьМедь +470.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +470.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит больше МарганецМарганец +862.3%
Содержит больше СеленСелен +11400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Персик DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.086g 62%
Жиры 29.1g 0.25g 44%
Медь 0.388mg 0.068mg 36%
Насыщенные жиры 7.319g 0.019g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.067g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Марганец 0.587mg 0.061mg 23%
Калорийность 466kcal 39kcal 21%
Селен 11.5µg 0.1µg 21%
Железо 1.84mg 0.25mg 20%
Витамин A 176µg 16µg 18%
Фосфор 132mg 20mg 16%
Натрий 343mg 0mg 15%
Углеводы 50.2g 9.54g 14%
Витамин B2 0.19mg 0.031mg 12%
Белки 6.2g 0.91g 11%
Магний 53mg 9mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.024mg 10%
Витамин C 0.3mg 6.6mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.97mg 0.17mg 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Кальций 57mg 6mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.025mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.153mg 4%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.982mg 0.806mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 8.04g N/A
Калий 176mg 190mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Триптофан 0.078mg 0.01mg 0%
Треонин 0.228mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.027mg 0%
Лизин 0.283mg 0.03mg 0%
Метионин 0.132mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.019mg 0%
Валин 0.323mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.2%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +605.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16077.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10844.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.