Брауни или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами брауни и сельдерей корневой
- Брауни содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как брауни содержит 466 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Брауни имеет больше меди, селена, марганца, витамина A, железа и витамина B2, однако сельдерей корневой содержит больше витамина C.
- Брауни покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 36% выше, чем сельдерей корневой.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, brownies, prepared from recipe и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +454.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.148g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.3g | 44% |
| Медь | 0.388mg | 0.07mg | 35% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.079g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.058g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 42kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.7µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Марганец | 0.587mg | 0.158mg | 19% |
| Углеводы | 50.2g | 9.2g | 14% |
| Железо | 1.84mg | 0.7mg | 14% |
| Натрий | 343mg | 100mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин C | 0.3mg | 8mg | 9% |
| Белки | 6.2g | 1.5g | 9% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Цинк | 0.97mg | 0.33mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.165mg | 5% |
| Калий | 176mg | 300mg | 4% |
| Фосфор | 132mg | 115mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Кальций | 57mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.352mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +445.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18587.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6259.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
