Сравнить продукты Брауни и Семена мака
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +554.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2422.8% |
Содержит больше КалийКалий | +308.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430.4% |
Содержит больше МедьМедь | +319.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +714.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +559.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1042.6% |
Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
Содержит больше ВодаВода | +111.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +190.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +42.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.587mg | 6.707mg | 266% |
Кальций | 57mg | 1438mg | 138% |
Медь | 0.388mg | 1.627mg | 138% |
Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 28.569g | 128% |
Фосфор | 132mg | 870mg | 105% |
Железо | 1.84mg | 9.76mg | 99% |
Клетчатка | 19.5g | 78% | |
Магний | 53mg | 347mg | 70% |
Цинк | 0.97mg | 7.9mg | 63% |
Витамин B1 | 0.141mg | 0.854mg | 59% |
Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
Белки | 6.2g | 17.99g | 24% |
Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
Жиры | 29.1g | 41.56g | 19% |
Калий | 176mg | 719mg | 16% |
Натрий | 343mg | 26mg | 14% |
Насыщенные жиры | 7.319g | 4.517g | 13% |
Витамин B9 | 29µg | 82µg | 13% |
Витамин B6 | 0.094mg | 0.247mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 5.982g | 12% |
Витамин E | 1.77mg | 12% | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.1mg | 7% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Углеводы | 50.2g | 28.13g | 7% |
Селен | 11.5µg | 13.5µg | 4% |
Калорийность | 466kcal | 525kcal | 3% |
Холин | 8.8mg | 2% | |
Витамин B3 | 0.982mg | 0.896mg | 1% |
Витамин C | 0.3mg | 1mg | 1% |
Чистые углеводы | 50.2g | 8.63g | N/A |
Сахар | 2.99g | N/A | |
Витамин B5 | 0.328mg | 0.324mg | 0% |
Триптофан | 0.078mg | 0.184mg | 0% |
Треонин | 0.228mg | 0.686mg | 0% |
Изолейцин | 0.265mg | 0.819mg | 0% |
Лейцин | 0.447mg | 1.321mg | 0% |
Лизин | 0.283mg | 0.952mg | 0% |
Метионин | 0.132mg | 0.502mg | 0% |
Фенилаланин | 0.298mg | 0.758mg | 0% |
Валин | 0.323mg | 1.095mg | 0% |
Гистидин | 0.136mg | 0.471mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

33%

Итоговая оценка минералов
54%

319%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брауни дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах