Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и слойка

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше МедьМедь +237.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше СеленСелен +113%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +394.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 22.228g 85%
Медь 0.388mg 0.115mg 30%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 24.5µg 24%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B3 0.982mg 3.8mg 18%
Витамин B1 0.141mg 0.323mg 15%
Жиры 29.1g 38.5g 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Железо 1.84mg 2.6mg 10%
Фосфор 132mg 60mg 10%
Магний 53mg 16mg 9%
Насыщенные жиры 7.319g 5.502g 8%
Витамин B5 0.328mg 0mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 29µg 55µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B6 0.094mg 0.019mg 6%
Калорийность 466kcal 558kcal 5%
Кальций 57mg 10mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.258mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 8.828g 5%
Цинк 0.97mg 0.54mg 4%
Натрий 343mg 253mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.587mg 0.495mg 4%
Калий 176mg 62mg 3%
Белки 6.2g 7.4g 2%
Углеводы 50.2g 45.7g 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.078mg 0.086mg 0%
Треонин 0.228mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.514mg 0%
Лизин 0.283mg 0.144mg 0%
Метионин 0.132mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.367mg 0%
Валин 0.323mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.