Сравнить продукты Брауни и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1193.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11640% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +933.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +374.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1946.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.46g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.46g | 60% |
| Медь | 0.388mg | 0.03mg | 40% |
| Жиры | 29.1g | 13g | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.005mg | 25% |
| Железо | 1.84mg | 0.21mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.49g | 18% |
| Селен | 11.5µg | 3µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.5µg | 14% |
| Калорийность | 466kcal | 222kcal | 12% |
| Натрий | 343mg | 61mg | 12% |
| Магний | 53mg | 12mg | 10% |
| Углеводы | 50.2g | 22.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.049mg | 8% |
| Кальций | 57mg | 131mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.095mg | 6% |
| Холестерин | 73mg | 91mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Цинк | 0.97mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Белки | 6.2g | 4.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.506mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Витамин A | 176µg | 162µg | 2% |
| Фосфор | 132mg | 116mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.182mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 7.46g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 21.5g | N/A |
| Калий | 176mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брауни содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах