Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Укроп

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +264.9%
Содержит больше КалийКалий +319.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Укроп DV% diff.
Витамин C 0.3mg 85mg 94%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.095g 62%
Железо 1.84mg 6.59mg 59%
Жиры 29.1g 1.12g 43%
Насыщенные жиры 7.319g 0.06g 33%
Витамин B9 29µg 150µg 30%
Марганец 0.587mg 1.264mg 29%
Медь 0.388mg 0.146mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.802g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин A 176µg 386µg 23%
Калорийность 466kcal 43kcal 21%
Селен 11.5µg 21%
Калий 176mg 738mg 17%
Кальций 57mg 208mg 15%
Углеводы 50.2g 7.02g 14%
Натрий 343mg 61mg 12%
Фосфор 132mg 66mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.296mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B1 0.141mg 0.058mg 7%
Витамин B6 0.094mg 0.185mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 6.2g 3.46g 5%
Витамин B3 0.982mg 1.57mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.397mg 1%
Цинк 0.97mg 0.91mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 4.92g N/A
Магний 53mg 55mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.014mg 0%
Треонин 0.228mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.159mg 0%
Лизин 0.283mg 0.246mg 0%
Метионин 0.132mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.065mg 0%
Валин 0.323mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +79.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2498.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.1%
Содержит больше ВодаВода +582.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1251.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9807.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.