Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.8%
Содержит больше МедьМедь +391.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25964.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.587mg 153mg 6627%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.417g 60%
Жиры 29.1g 1.02g 43%
Медь 0.388mg 0.079mg 34%
Насыщенные жиры 7.319g 0.139g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.155g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калорийность 466kcal 32kcal 22%
Селен 11.5µg 0.5µg 20%
Витамин A 176µg 6µg 19%
Углеводы 50.2g 5.84g 15%
Железо 1.84mg 0.62mg 15%
Натрий 343mg 1mg 15%
Фосфор 132mg 39mg 13%
Витамин C 0.3mg 11.7mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.035mg 12%
Белки 6.2g 0.96g 10%
Магний 53mg 20mg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B1 0.141mg 0.044mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Цинк 0.97mg 0.22mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B9 29µg 7µg 6%
Кальций 57mg 7mg 5%
Витамин B3 0.982mg 1.85mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.15mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.056mg 3%
Калий 176mg 268mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +545.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2752.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +759.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.5%
Содержит больше ВодаВода +627.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6892.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2157.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.