Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Халва

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше МагнийМагний +311.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше МарганецМарганец +48.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Халва DV% diff.
Медь 0.388mg 1.202mg 90%
Фосфор 132mg 607mg 68%
Магний 53mg 218mg 39%
Железо 1.84mg 4.53mg 34%
Цинк 0.97mg 4.32mg 30%
Витамин B1 0.141mg 0.424mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B6 0.094mg 0.348mg 20%
Клетчатка 4.5g 18%
Насыщенные жиры 7.319g 4.127g 15%
Белки 6.2g 12.49g 13%
Марганец 0.587mg 0.873mg 12%
Жиры 29.1g 21.52g 12%
Витамин B3 0.982mg 2.856mg 12%
Витамин B9 29µg 65µg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.088mg 8%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 8.194g 7%
Натрий 343mg 195mg 6%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 8.481g 6%
Витамин B12 0.16µg 0.04µg 5%
Углеводы 50.2g 60.49g 3%
Витамин B5 0.328mg 0.174mg 3%
Кальций 57mg 33mg 2%
Калорийность 466kcal 469kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 55.99g N/A
Калий 176mg 187mg 0%
Селен 11.5µg 11.5µg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.2%
Содержит больше ВодаВода +243.3%
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~8.481g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.