Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.2%
Содержит больше МедьМедь +632.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2989.5%
Содержит больше МагнийМагний +130.2%
Содержит больше КалийКалий +186.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше СеленСелен +307%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1693.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.87µg 113%
Селен 11.5µg 46.8µg 64%
Витамин B3 0.982mg 10.045mg 57%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.662g 45%
Белки 6.2g 25.72g 39%
Медь 0.388mg 0.053mg 37%
Фосфор 132mg 371mg 34%
Витамин B6 0.094mg 0.462mg 28%
Марганец 0.587mg 0.019mg 25%
Жиры 29.1g 13.38g 24%
Насыщенные жиры 7.319g 3.214g 19%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Магний 53mg 122mg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 5.742g 13%
Калорийность 466kcal 231kcal 12%
Натрий 343mg 60mg 12%
Железо 1.84mg 0.91mg 12%
Витамин B5 0.328mg 0.865mg 11%
Калий 176mg 505mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.044mg 8%
Витамин C 0.3mg 4.1mg 4%
Холестерин 73mg 85mg 4%
Цинк 0.97mg 0.56mg 4%
Витамин A 176µg 149µg 3%
Кальций 57mg 28mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.154mg 3%
Витамин B9 29µg 35µg 2%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Триптофан 0.078mg 0.288mg 0%
Треонин 0.228mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.09mg 0%
Лизин 0.283mg 2.362mg 0%
Метионин 0.132mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.004mg 0%
Валин 0.323mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-140.4%
Содержит больше БелкиБелки +314.8%
Содержит больше ВодаВода +420.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.