Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +363.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.7%
Содержит больше МедьМедь +295.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше СеленСелен +107.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Шпецле DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.552g 59%
Жиры 29.1g 2.07g 42%
Медь 0.388mg 0.098mg 32%
Насыщенные жиры 7.319g 0.419g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.581g 26%
Селен 11.5µg 23.9µg 23%
Витамин A 176µg 6µg 19%
Калорийность 466kcal 138kcal 16%
Железо 1.84mg 0.6mg 16%
Холестерин 73mg 29mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.02mg 13%
Марганец 0.587mg 0.315mg 12%
Витамин B1 0.141mg 0.03mg 9%
Натрий 343mg 165mg 8%
Магний 53mg 21mg 8%
Углеводы 50.2g 25.16g 8%
Фосфор 132mg 76mg 8%
Витамин B9 29µg 7µg 6%
Кальций 57mg 12mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Калий 176mg 38mg 4%
Витамин B3 0.982mg 0.4mg 4%
Витамин B6 0.094mg 0.046mg 4%
Цинк 0.97mg 0.65mg 3%
Белки 6.2g 4.54g 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.263mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.078mg 0.043mg 0%
Треонин 0.228mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.365mg 0%
Лизин 0.283mg 0.137mg 0%
Метионин 0.132mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.24mg 0%
Валин 0.323mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1305.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.5%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше ВодаВода +437.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1765.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1605.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.