Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Oh henry

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Oh henry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МарганецМарганец +89.7%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Oh henry DV% diff.
Железо 4.58mg 0.5mg 51%
Натрий 1240mg 193mg 46%
Насыщенные жиры 0.391g 9.6g 42%
Витамин B9 166µg 44µg 31%
Жиры 2.93g 23g 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.424mg 0.149mg 23%
Медь 0.156mg 0.353mg 22%
Марганец 1.015mg 0.535mg 21%
Витамин B3 5.27mg 2.545mg 17%
Витамин B2 0.332mg 0.121mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 5.53g 12%
Витамин E 0.47mg 2.21mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.706g 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Клетчатка 3.4g 1.9g 6%
Магний 29mg 51mg 5%
Белки 10.04g 7.7g 5%
Углеводы 80.39g 65.5g 5%
Калорийность 384kcal 462kcal 4%
Витамин B5 0.322mg 0.539mg 4%
Кальций 27mg 69mg 4%
Селен 4.4µg 3.2µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Фосфор 128mg 140mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Цинк 1.04mg 1.19mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.086mg 1%
Калий 223mg 259mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.2µg 1%
Холин 29.5mg 37.1mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 63.6g N/A
Сахар 2.21g 46.2g N/A
Транс-жиры 0.004g 0.05g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ВодаВода +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +685%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.