Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.2%
Содержит больше МарганецМарганец +212.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +838.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Дуриан DV% diff.
Натрий 1240mg 2mg 54%
Железо 4.58mg 0.43mg 52%
Витамин B9 166µg 36µg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Марганец 1.015mg 0.325mg 30%
Витамин B3 5.27mg 1.074mg 26%
Витамин C 2.1mg 19.7mg 20%
Витамин B6 0.074mg 0.316mg 19%
Углеводы 80.39g 27.09g 18%
Белки 10.04g 1.47g 17%
Фосфор 128mg 39mg 13%
Калорийность 384kcal 147kcal 12%
Витамин B2 0.332mg 0.2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Селен 4.4µg 8%
Цинк 1.04mg 0.28mg 7%
Медь 0.156mg 0.207mg 6%
Калий 223mg 436mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 2.93g 5.33g 4%
Витамин B1 0.424mg 0.374mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Кальций 27mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Клетчатка 3.4g 3.8g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.23mg 2%
Чистые углеводы 76.99g 23.29g N/A
Магний 29mg 30mg 0%
Сахар 2.21g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +583%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.8%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%
Содержит больше ВодаВода +1976.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.