Брецель или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брецель и клубника
- Брецель содержит больше калорий, чем клубника. В то время как брецель содержит 384 калорий, клубника содержит только 32 калорий.
- Брецель имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, марганца, витамина B2, фосфора и меди, однако клубника содержит больше витамина C.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем брецель.
- Брецель имеет в 1240 раз больше натрия, чем клубника. В то время как брецель имеет 1240 мг натрия, клубника имеет только 1 мг.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1265.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +417.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.1mg | 58.8mg | 63% |
| Натрий | 1240mg | 1mg | 54% |
| Железо | 4.58mg | 0.41mg | 52% |
| Витамин B9 | 166µg | 24µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.024mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.386mg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 0.04g | 30% |
| Марганец | 1.015mg | 0.386mg | 27% |
| Углеводы | 80.39g | 7.68g | 24% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.022mg | 24% |
| Белки | 10.04g | 0.67g | 19% |
| Калорийность | 384kcal | 32kcal | 18% |
| Фосфор | 128mg | 24mg | 15% |
| Медь | 0.156mg | 0.048mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.155g | 8% |
| Цинк | 1.04mg | 0.14mg | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 2g | 6% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Жиры | 2.93g | 0.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.125mg | 4% |
| Холин | 29.5mg | 5.7mg | 4% |
| Фруктоза | 0.31g | 2.44g | 3% |
| Калий | 223mg | 153mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.047mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.015g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.043g | 2% |
| Кальций | 27mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 4.89g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.012mg | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1398.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +876.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +946.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +777.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2805.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1590.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +732.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +181350% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +687.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
