Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Клюква

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +178.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1063.6%
Содержит больше МарганецМарганец +280.1%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5117.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +436.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Клюква DV% diff.
Натрий 1240mg 2mg 54%
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Витамин B9 166µg 1µg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.012mg 34%
Марганец 1.015mg 0.267mg 33%
Витамин B3 5.27mg 0.101mg 32%
Крахмал 72.58g 0g 30%
Витамин B2 0.332mg 0.02mg 24%
Углеводы 80.39g 11.97g 23%
Белки 10.04g 0.46g 19%
Фосфор 128mg 11mg 17%
Калорийность 384kcal 46kcal 17%
Витамин C 2.1mg 14mg 13%
Медь 0.156mg 0.056mg 11%
Цинк 1.04mg 0.09mg 9%
Селен 4.4µg 0.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.055g 8%
Витамин E 0.47mg 1.32mg 6%
Магний 29mg 6mg 5%
Жиры 2.93g 0.13g 4%
Холин 29.5mg 5.5mg 4%
Калий 223mg 80mg 4%
Кальций 27mg 8mg 2%
Витамин K 2.8µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.008g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.018g 2%
Витамин B5 0.322mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.057mg 1%
Клетчатка 3.4g 3.6g 1%
Чистые углеводы 76.99g 8.37g N/A
Сахар 2.21g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.003mg 0%
Треонин 0.25mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.053mg 0%
Лизин 0.257mg 0.039mg 0%
Метионин 0.177mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.036mg 0%
Валин 0.48mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.67g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2082.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2153.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2825%
Содержит больше ВодаВода +2689.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3938.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2247.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +398.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.