Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КальцийКальций +214.8%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше МедьМедь +384.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +307%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1409.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Макадамия DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.727g 58.877g 145%
Марганец 1.015mg 4.131mg 135%
Жиры 2.93g 75.77g 112%
Медь 0.156mg 0.756mg 67%
Витамин B1 0.424mg 1.195mg 64%
Натрий 1240mg 5mg 54%
Насыщенные жиры 0.391g 12.061g 53%
Витамин B9 166µg 11µg 39%
Крахмал 72.58g 1.05g 29%
Магний 29mg 130mg 24%
Углеводы 80.39g 13.82g 22%
Клетчатка 3.4g 8.6g 21%
Калорийность 384kcal 718kcal 17%
Витамин B3 5.27mg 2.473mg 17%
Витамин B6 0.074mg 0.275mg 15%
Витамин B2 0.332mg 0.162mg 13%
Железо 4.58mg 3.69mg 11%
Витамин B5 0.322mg 0.758mg 9%
Фосфор 128mg 188mg 9%
Кальций 27mg 85mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 223mg 368mg 4%
Белки 10.04g 7.91g 4%
Цинк 1.04mg 1.3mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.502g 1%
Витамин C 2.1mg 1.2mg 1%
Селен 4.4µg 3.6µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 5.22g N/A
Сахар 2.21g 4.57g N/A
Витамин E 0.47mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.067mg 0%
Треонин 0.25mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.602mg 0%
Лизин 0.257mg 0.018mg 0%
Метионин 0.177mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.665mg 0%
Валин 0.48mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.07g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.7%
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше ДругоеДругое +207.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2486%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7998.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6812.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +342.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.