Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4988.9%
Содержит больше МедьМедь +578.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +934.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4443.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше ХолинХолин +13.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Мороженое DV% diff.
Железо 4.58mg 0.09mg 56%
Натрий 1240mg 80mg 50%
Марганец 1.015mg 0.008mg 44%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Витамин B3 5.27mg 0.116mg 32%
Витамин B1 0.424mg 0.041mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Насыщенные жиры 0.391g 6.79g 29%
Углеводы 80.39g 23.6g 19%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Медь 0.156mg 0.023mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Белки 10.04g 3.5g 13%
Жиры 2.93g 11g 12%
Клетчатка 3.4g 0.7g 11%
Кальций 27mg 128mg 10%
Калорийность 384kcal 207kcal 9%
Витамин B2 0.332mg 0.24mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2.969g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.452g 6%
Витамин B5 0.322mg 0.581mg 5%
Селен 4.4µg 1.8µg 5%
Магний 29mg 14mg 4%
Фосфор 128mg 105mg 3%
Цинк 1.04mg 0.69mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.048mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Витамин C 2.1mg 0.6mg 2%
Калий 223mg 199mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Холин 29.5mg 26mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 22.9g N/A
Сахар 2.21g 21.22g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.045mg 0%
Треонин 0.25mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.316mg 0%
Лизин 0.257mg 0.258mg 0%
Метионин 0.177mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.157mg 0%
Валин 0.48mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +186.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.6%
Содержит больше ДругоеДругое +290%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.4%
Содержит больше ВодаВода +1848.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.