Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +245.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Железо ~4.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +374.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +340.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Натрий 1240mg 45mg 52%
Белки 10.04g 33.02g 46%
Марганец 1.015mg 44%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B9 166µg 8µg 40%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Витамин B6 0.074mg 0.34mg 20%
Витамин B2 0.332mg 0.07mg 20%
Селен 4.4µg 15.2µg 20%
Холин 29.5mg 129.9mg 18%
Фосфор 128mg 240mg 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Цинк 1.04mg 2.38mg 12%
Калорийность 384kcal 173kcal 11%
Витамин B3 5.27mg 6.4mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Калий 223mg 343mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.68g 4%
Железо 4.58mg 4.85mg 3%
Насыщенные жиры 0.391g 1.05g 3%
Медь 0.156mg 0.176mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.95g 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.5µg 1%
Жиры 2.93g 3.51g 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Магний 29mg 31mg 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин E 0.47mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.436mg 0%
Треонин 0.25mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.407mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.757mg 2.573mg 0%
Лизин 0.257mg 2.891mg 0%
Метионин 0.177mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.355mg 0%
Валин 0.48mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +1860.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.