Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1208.6%
Содержит больше МедьМедь +457.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1414.9%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Наранхилья DV% diff.
Натрий 1240mg 4mg 54%
Железо 4.58mg 0.35mg 53%
Витамин B9 166µg 3µg 41%
Марганец 1.015mg 0.067mg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.045mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.332mg 0mg 26%
Углеводы 80.39g 5.9g 25%
Витамин B3 5.27mg 1.45mg 24%
Белки 10.04g 0.44g 19%
Калорийность 384kcal 25kcal 18%
Фосфор 128mg 12mg 17%
Медь 0.156mg 0.028mg 14%
Витамин K 2.8µg 14.6µg 10%
Клетчатка 3.4g 1.1g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Цинк 1.04mg 0.1mg 9%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Холин 29.5mg 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Жиры 2.93g 0.22g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.107mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.22mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.75mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Калий 223mg 200mg 1%
Фруктоза 0.31g 1.04g 1%
Витамин C 2.1mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 4.8g N/A
Сахар 2.21g 3.74g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2181.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1231.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1262.5%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ВодаВода +2872.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +43.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +235.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.