Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Пекан

Сравнить продукты Брецель и Пекан

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +343.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Пекан DV% diff.
Марганец 1.015mg 4.5mg 152%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 21.614g 135%
Медь 0.156mg 1.2mg 116%
Жиры 2.93g 71.97g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 40.801g 100%
Натрий 1240mg 0mg 54%
Витамин B9 166µg 22µg 36%
Цинк 1.04mg 4.53mg 32%
Крахмал 72.58g 0.46g 30%
Витамин B3 5.27mg 1.167mg 26%
Железо 4.58mg 2.53mg 26%
Насыщенные жиры 0.391g 6.18g 26%
Клетчатка 3.4g 9.6g 25%
Магний 29mg 121mg 22%
Углеводы 80.39g 13.86g 22%
Фосфор 128mg 277mg 21%
Витамин B1 0.424mg 0.66mg 20%
Витамин B2 0.332mg 0.13mg 16%
Калорийность 384kcal 691kcal 15%
Витамин B5 0.322mg 0.863mg 11%
Витамин B6 0.074mg 0.21mg 10%
Витамин E 0.47mg 1.4mg 6%
Калий 223mg 410mg 6%
Кальций 27mg 70mg 4%
Белки 10.04g 9.17g 2%
Холин 29.5mg 40.5mg 2%
Селен 4.4µg 3.8µg 1%
Витамин C 2.1mg 1.1mg 1%
Витамин K 2.8µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 4.26g N/A
Сахар 2.21g 3.97g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.093mg 0%
Треонин 0.25mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.598mg 0%
Лизин 0.257mg 0.287mg 0%
Метионин 0.177mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.426mg 0%
Валин 0.48mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.04g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +480%
Содержит больше ДругоеДругое +137.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2356.3%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5512.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1574.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +15678.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +675%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Пекан
Пекан vs Смесь орехов
Смесь орехов
Пекан
Пекан vs Лесной орех
Лесной орех
Пекан
Пекан vs Макадамия
Макадамия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.