Сравнить продукты Брецель и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1184.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1530.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +130% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 53kcal |
|
| Белки | 10.04g | 8.14g |
|
| Жиры | 2.93g | 0.57g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0mg |
|
| 76.99g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 4.93g |
|
| Магний | 29mg | 74mg |
|
| Кальций | 27mg | 33mg |
|
| Калий | 223mg | 435mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 2.21g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 0.8g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 166mg |
|
| Натрий | 1240mg | 5493mg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0mg |
|
| Марганец | 1.015mg | 1.018mg |
|
| Селен | 4.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.148mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 166µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g | 0g |
|
| Холин | 29.5mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.25mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.407mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 0.757mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 0.257mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.48mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.174mg |
|
| Фруктоза | 0.31g | 0g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
12%
Итоговая оценка минералов
67%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брецель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4253mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах