Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +349%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит больше Цинк +258.6%
Содержит больше Марганец +287.4%
Содержит больше Селен +46.7%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Калий +194.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +32.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Железо +349%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит больше Цинк +258.6%
Содержит больше Марганец +287.4%
Содержит больше Селен +46.7%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Калий +194.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Медь +32.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2 +403%
Содержит больше Витамин B3 +313.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +773.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +123%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2 +403%
Содержит больше Витамин B3 +313.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +773.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +82.9%
Содержит больше Витамин B6 +123%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +309.8%
Содержит больше Жиры +651.3%
Содержит больше Другое +119.4%
Содержит больше Вода +555.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.03
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +309.8%
Содержит больше Жиры +651.3%
Содержит больше Другое +119.4%
Содержит больше Вода +555.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1919.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6694.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1919.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6694.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +825%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +2779.7%
Содержит больше Фруктоза +6209.7%
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +825%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +2779.7%
Содержит больше Фруктоза +6209.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Финики деглет нур Мнение
76.99g 67.03g Брецель
Белки 10.04g 2.45g Брецель
Жиры 2.93g 0.39g Брецель
Углеводы 80.39g 75.03g Брецель
Калорийность 384kcal 282kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g 19.56g Финики деглет нур
Сахар 2.21g 63.35g Брецель
Клетчатка 3.4g 8g Финики деглет нур
Кальций 27mg 39mg Финики деглет нур
Железо 4.58mg 1.02mg Брецель
Магний 29mg 43mg Финики деглет нур
Фосфор 128mg 62mg Брецель
Калий 223mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 1240mg 2mg Финики деглет нур
Цинк 1.04mg 0.29mg Брецель
Медь 0.156mg 0.206mg Финики деглет нур
Марганец 1.015mg 0.262mg Брецель
Селен 4.4µg 3µg Брецель
Витамин A 0IU 10IU Финики деглет нур
Витамин E 0.47mg 0.05mg Брецель
Витамин C 2.1mg 0.4mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.052mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.066mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 1.274mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.074mg 0.165mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 166µg 19µg Брецель
Витамин K 2.8µg 2.7µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.012mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.043mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.049mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.084mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.066mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.022mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.05mg Брецель
Валин 0.48mg 0.071mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.032mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.391g 0.032g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.036g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.019g Брецель
1.223g Брецель
0.001g 0g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.