Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше МагнийМагний +348.3%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +169.5%
Содержит больше СеленСелен +1752.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.6% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.9%
Содержит больше БелкиБелки +44.8%
Содержит больше ВодаВода +253.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +181.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +491%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 384kcal 337kcal Брецель
Белки 10.04g 14.54g Хорасан пшеницы
Жиры 2.93g 2.13g Брецель
Витамин C 2.1mg 0mg Брецель
76.99g 59.48g Брецель
Углеводы 80.39g 70.58g Брецель
Магний 29mg 130mg Хорасан пшеницы
Кальций 27mg 22mg Брецель
Калий 223mg 403mg Хорасан пшеницы
Железо 4.58mg 3.77mg Брецель
Сахар 2.21g 7.84g Брецель
Клетчатка 3.4g 11.1g Хорасан пшеницы
Медь 0.156mg 0.506mg Хорасан пшеницы
Цинк 1.04mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Крахмал 72.58g 52.41g Брецель
Фосфор 128mg 364mg Хорасан пшеницы
Натрий 1240mg 5mg Хорасан пшеницы
Витамин A 0IU 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A 0µg 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.47mg 0.61mg Хорасан пшеницы
Марганец 1.015mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 4.4µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.424mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.332mg 0.184mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 6.375mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.322mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.074mg 0.259mg Хорасан пшеницы
Витамин K 2.8µg 1.8µg Брецель
Витамин B9 166µg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0.005g Брецель
Холин 29.5mg 25.8mg Брецель
Насыщенные жиры 0.391g 0.196g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.213g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.621g Брецель
Триптофан 0.097mg 0.13mg Хорасан пшеницы
Треонин 0.25mg 0.442mg Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.407mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Лейцин 0.757mg 1.112mg Хорасан пшеницы
Лизин 0.257mg 0.416mg Хорасан пшеницы
Метионин 0.177mg 0.251mg Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.52mg 0.772mg Хорасан пшеницы
Валин 0.48mg 0.687mg Хорасан пшеницы
Гистидин 0.22mg 0.379mg Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.31g 0.11g Брецель
0.063g 0.048g Брецель
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g Брецель
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
35%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.