Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20200%
Содержит больше СеленСелен +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 25.26g 113%
Жиры 2.93g 69.61g 103%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 32.89g 80%
Натрий 1240mg 25mg 53%
Железо 4.58mg 0.42mg 52%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 8.11g 45%
Марганец 1.015mg 0.005mg 44%
Витамин B9 166µg 1µg 41%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Калорийность 384kcal 655kcal 14%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Медь 0.156mg 0.04mg 13%
Белки 10.04g 6.38g 7%
Витамин B2 0.332mg 0.236mg 7%
Фосфор 128mg 86mg 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B3 5.27mg 4.535mg 5%
Селен 4.4µg 1.5µg 5%
Витамин B1 0.424mg 0.386mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Кальций 27mg 4mg 2%
Калий 223mg 148mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Цинк 1.04mg 0.84mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.322mg 0.25mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.021mg 0%
Треонин 0.25mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.446mg 0%
Лизин 0.257mg 0.528mg 0%
Метионин 0.177mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.239mg 0%
Валин 0.48mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2275.8%
Содержит больше ВодаВода +608.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4424.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.