Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Compare
  6. Бри (сыр) vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Бри (сыр) и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бри (сыр)
Бри (сыр)
9
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +84%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +84%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +39.3%
Содержит больше Цинк +357.7%
Содержит больше Медь +11.8%
Содержит больше Марганец +277.8%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бри (сыр)
Бри (сыр)
11
:
0
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +3846.7%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +3846.7%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5 +108.5%
Содержит больше Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +453.6%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Углеводы +784.4%
Содержит больше Вода +67.9%
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +453.6%
Содержит больше Другое +275%
Содержит больше Углеводы +784.4%
Содержит больше Вода +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +275.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Greek yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Greek yogurt Мнение
0.45g 3.98g Greek yogurt
Белки 20.75g 9g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 5g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 334kcal 97kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 4g Бри (сыр)
Кальций 184mg 100mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0mg Бри (сыр)
Магний 20mg 11mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 135mg Бри (сыр)
Калий 152mg 141mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 35mg Greek yogurt
Цинк 2.38mg 0.52mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.017mg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.009mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 9.7µg Бри (сыр)
Витамин A 592IU 15IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 2µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.01mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 0IU Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.07mg 0.023mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.278mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.208mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.331mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.063mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 5µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.75µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 0µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 17.41g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.136g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.469g Бри (сыр)
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.