Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Блины

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +157.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 2.122g 69%
Витамин B12 1.65µg 0.22µg 60%
Белки 20.75g 6.4g 29%
Жиры 27.68g 9.7g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 4.447g 24%
Витамин B2 0.52mg 0.281mg 18%
Цинк 2.38mg 0.56mg 17%
Железо 0.5mg 1.8mg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.046mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.474g 14%
Холестерин 100mg 59mg 14%
Витамин A 174µg 54µg 13%
Витамин B1 0.07mg 0.201mg 11%
Углеводы 0.45g 28.3g 9%
Натрий 629mg 439mg 8%
Витамин B9 65µg 38µg 7%
Марганец 0.034mg 0.2mg 7%
Витамин B3 0.38mg 1.567mg 7%
Витамин B5 0.69mg 0.405mg 6%
Калорийность 334kcal 227kcal 5%
Фосфор 188mg 159mg 4%
Кальций 184mg 219mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Медь 0.019mg 0.049mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Селен 14.5µg 14.9µg 1%
Калий 152mg 132mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.45g 28.3g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0.08mg 0%
Треонин 0.751mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.513mg 0%
Лизин 1.851mg 0.321mg 0%
Метионин 0.592mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.319mg 0%
Валин 1.34mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +224.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6188.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.