Бри (сыр) или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бри (сыр) и брюква
- Брюква содержат меньше калорий, чем бри (сыр). В то время как брюква содержат 37 калорий, бри (сыр) содержит только 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, цинка, фосфора и кальция, в то время как брюква имеют больше витамина C.
- Бри (сыр) обеспечивает на 87% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте брюква ниже.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта брюква составляет 72.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Rutabagas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +327.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +891.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.027g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.16g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.08g | 39% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.04mg | 37% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Натрий | 629mg | 12mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.025g | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.24mg | 19% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Фосфор | 188mg | 53mg | 19% |
| Калорийность | 334kcal | 37kcal | 15% |
| Кальций | 184mg | 43mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B9 | 65µg | 21µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.1mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.088g | 5% |
| Калий | 152mg | 305mg | 5% |
| Марганец | 0.034mg | 0.131mg | 4% |
| Углеводы | 0.45g | 8.62g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.44mg | 1% |
| Медь | 0.019mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 6.32g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.3mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1821.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1815.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31952% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +838.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
