Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Жеруха обыкновенная

Сравнить продукты Бри (сыр) и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше МедьМедь +305.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +617.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10769.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~160µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Жеруха обыкновенная DV% diff.
Витамин K 2.3µg 250µg 206%
Насыщенные жиры 17.41g 0.027g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Витамин C 0mg 43mg 48%
Жиры 27.68g 0.1g 42%
Белки 20.75g 2.3g 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.12mg 31%
Натрий 629mg 41mg 26%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Цинк 2.38mg 0.11mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.008g 20%
Фосфор 188mg 60mg 18%
Калорийность 334kcal 11kcal 16%
Витамин B9 65µg 9µg 14%
Марганец 0.034mg 0.244mg 9%
Витамин B6 0.235mg 0.129mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.31mg 8%
Медь 0.019mg 0.077mg 6%
Кальций 184mg 120mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.035g 5%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Калий 152mg 330mg 5%
Железо 0.5mg 0.2mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.09mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин A 174µg 160µg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.2mg 1%
Холин 15.4mg 9mg 1%
Углеводы 0.45g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0.79g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 0.45g 0.2g N/A
Триптофан 0.322mg 0.03mg 0%
Треонин 0.751mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.166mg 0%
Лизин 1.851mg 0.134mg 0%
Метионин 0.592mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.114mg 0%
Валин 1.34mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +802.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27580%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.7%
Содержит больше ВодаВода +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
39% 11% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная vs Овощи
Овощи
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная vs Кресс-салат
Кресс-салат
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.