Бри (сыр) или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бри (сыр) и зизифус настоящий
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, цинка, кальция, витамина B6 и витамина A, однако зизифус настоящий имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает зизифус настоящий, чем бри (сыр)
- Зизифус настоящий имеет низкое содержание холестерина.
- Зизифус настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем бри (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, brie и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +776.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 79% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.2g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.2g | 39% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.04mg | 37% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 3mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Фосфор | 188mg | 23mg | 24% |
| Цинк | 2.38mg | 0.05mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 20% | |
| Витамин A | 174µg | 2µg | 19% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Кальций | 184mg | 21mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Калорийность | 334kcal | 79kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.081mg | 12% |
| Углеводы | 0.45g | 20.23g | 7% |
| Медь | 0.019mg | 0.073mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 152mg | 250mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.9mg | 3% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Марганец | 0.034mg | 0.084mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 20.23g | N/A |
| Железо | 0.5mg | 0.48mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1629.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4395.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
