Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +402%
Содержит больше МедьМедь +1310.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1297.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +845.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.138g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.53g 42%
Витамин B2 0.52mg 0.055mg 36%
Витамин B9 65µg 208µg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Медь 0.019mg 0.268mg 28%
Натрий 629mg 4mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Белки 20.75g 7.73g 26%
Железо 0.5mg 2.51mg 25%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.044g 20%
Марганец 0.034mg 0.475mg 19%
Витамин A 174µg 1µg 19%
Кальций 184mg 24mg 16%
Витамин B1 0.07mg 0.202mg 11%
Калорийность 334kcal 116kcal 11%
Витамин B6 0.235mg 0.1mg 10%
Цинк 2.38mg 1.29mg 10%
Магний 20mg 53mg 8%
Углеводы 0.45g 20.76g 7%
Витамин B5 0.69mg 0.411mg 6%
Фосфор 188mg 156mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.225g 4%
Калий 152mg 278mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.38mg 0.495mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.45g 14.26g N/A
Сахар 0.45g 3.3g N/A
Витамин E 0.24mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.095mg 0%
Треонин 0.751mg 0.294mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.592mg 0%
Лизин 1.851mg 0.523mg 0%
Метионин 0.592mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.451mg 0%
Валин 1.34mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +168.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +187.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4513.3%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18111.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.