Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Лимон

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.9%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Лимон DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.039g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Жиры 27.68g 0.3g 42%
Белки 20.75g 1.1g 39%
Витамин B2 0.52mg 0.02mg 38%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Фосфор 188mg 16mg 25%
Цинк 2.38mg 0.06mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.011g 20%
Витамин A 174µg 1µg 19%
Кальций 184mg 26mg 16%
Калорийность 334kcal 29kcal 15%
Витамин B9 65µg 11µg 14%
Витамин B6 0.235mg 0.08mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.69mg 0.19mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.089g 5%
Углеводы 0.45g 9.32g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.019mg 0.037mg 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.15mg 1%
Железо 0.5mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 6.52g N/A
Калий 152mg 138mg 0%
Сахар 0.45g 2.5g N/A
Марганец 0.034mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1786.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1971.1%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72745.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +828.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.