Бри (сыр) или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бри (сыр) и лук-батун?
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем лук-батун. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, лук-батун содержит только 34 калорий.
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора и цинка, однако лук-батун богаче витамином K и витамином C.
- Лук-батун обеспечивает вас на 159% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем бри (сыр).
- Лук-батун имеет меньше холестерина.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лук-батун (39).
Cheese, brie и Onions, welsh, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8308.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 193.4µg | 159% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.067g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.4g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.9g | 38% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.09mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Натрий | 629mg | 17mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.056g | 20% |
| Фосфор | 188mg | 49mg | 20% |
| Витамин A | 174µg | 19% | |
| Цинк | 2.38mg | 0.52mg | 17% |
| Кальций | 184mg | 18mg | 17% |
| Калорийность | 334kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.072mg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 16µg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.169mg | 10% |
| Железо | 0.5mg | 1.22mg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.07mg | 6% |
| Марганец | 0.034mg | 0.137mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.156g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.45g | 6.5g | 2% |
| Калий | 152mg | 212mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.3mg | 2% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 2.18g | N/A |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +992.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6820% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14208.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
