Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +6033.3%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1552.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3943.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.826g 24.302g 157%
Жиры 27.68g 80.71g 82%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 38.877g 77%
Витамин K 2.3µg 93µg 76%
Витамин A 174µg 819µg 72%
Витамин B12 1.65µg 0.1µg 65%
Витамин E 0.24mg 9mg 58%
Белки 20.75g 0.16g 41%
Витамин B2 0.52mg 0.037mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Фосфор 188mg 5mg 26%
Цинк 2.38mg 0mg 22%
Калорийность 334kcal 717kcal 19%
Кальций 184mg 3mg 18%
Витамин B6 0.235mg 0.009mg 17%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Витамин B5 0.69mg 14%
Насыщенные жиры 17.41g 15.189g 10%
Железо 0.5mg 0.06mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.01mg 5%
Калий 152mg 18mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.019mg 0mg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.023mg 2%
Холин 15.4mg 12.4mg 1%
Марганец 0.034mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 0.45g 0.7g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0.7g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +12868.8%
Содержит больше ВодаВода +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2842.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.