Бри (сыр) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бри (сыр) и миндальное печенье
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B9 и цинка, но миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 69% выше, чем миндальное печенье.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, brie и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3580% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +1315.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Белки | 20.75g | 3.02g | 35% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.06mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Медь | 0.019mg | 0.269mg | 28% |
| Углеводы | 0.45g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Кальций | 184mg | 5mg | 18% |
| Фосфор | 188mg | 68mg | 17% |
| Натрий | 629mg | 241mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 1.61g | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 3µg | 16% |
| Цинк | 2.38mg | 0.73mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Селен | 14.5µg | 6.8µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 20.099g | 12% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.096mg | 11% |
| Жиры | 27.68g | 22.55g | 8% |
| Калорийность | 334kcal | 460kcal | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9.1mg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Калий | 152mg | 123mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 45.16g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.81g | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +321% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13504.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.81g
