Бри (сыр) или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бри (сыр) и моринга масличная?
- Моринга масличная содержит меньше калорий, чем бри (сыр). Моринга масличная содержит 37 калорий, в то время как бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) богаче витамином B12, витамином B2, селеном, фосфором, цинком и кальцием, но моринга масличная богаче витамином C.
- Моринга масличная обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, brie и Drumstick pods, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +428.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.033g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.2g | 42% |
| Белки | 20.75g | 2.1g | 37% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.074mg | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 42mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.102g | 20% |
| Фосфор | 188mg | 50mg | 20% |
| Витамин A | 174µg | 4µg | 19% |
| Цинк | 2.38mg | 0.45mg | 18% |
| Калорийность | 334kcal | 37kcal | 15% |
| Кальций | 184mg | 30mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.034mg | 0.259mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.12mg | 9% |
| Калий | 152mg | 461mg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.084mg | 7% |
| Магний | 20mg | 45mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.003g | 5% |
| Витамин B9 | 65µg | 44µg | 5% |
| Углеводы | 0.45g | 8.53g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.794mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Железо | 0.5mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.053mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +888.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1795.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7755.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27433.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
