Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Нори

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +162.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +1289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2805.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.061g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Жиры 27.68g 0.28g 42%
Марганец 0.034mg 0.988mg 41%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 20.75g 5.81g 30%
Медь 0.019mg 0.264mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Натрий 629mg 48mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.025g 20%
Витамин B9 65µg 146µg 20%
Фосфор 188mg 58mg 19%
Железо 0.5mg 1.8mg 16%
Калорийность 334kcal 35kcal 15%
Цинк 2.38mg 1.05mg 12%
Кальций 184mg 70mg 11%
Витамин A 174µg 260µg 10%
Витамин B3 0.38mg 1.47mg 7%
Калий 152mg 356mg 6%
Витамин B6 0.235mg 0.159mg 6%
Витамин B2 0.52mg 0.446mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.11g 5%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Магний 20mg 2mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.69mg 0.521mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.098mg 2%
Углеводы 0.45g 5.11g 2%
Витамин K 2.3µg 4µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Холин 15.4mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 4.81g N/A
Сахар 0.45g 0.49g N/A
Триптофан 0.322mg 0.043mg 0%
Треонин 0.751mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.501mg 0%
Лизин 1.851mg 0.222mg 0%
Метионин 0.592mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.273mg 0%
Валин 1.34mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9785.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.6%
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31952%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.