Бри (сыр) или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бри (сыр) и оливковое масло?
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем оливковое масло. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, оливковое масло содержит только 115 калорий.
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12, витамина B2, фосфора, селена, цинка и витамина B6, однако оливковое масло богаче железом и медью.
- Бри (сыр) обеспечивает вас на 80% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем оливковое масло.
- Оливковое масло имеет меньше холестерина.
Cheese, brie и Olives, ripe, canned (small-extra large) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560% |
| Содержит больше МедьМедь | +1221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +770% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +927% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2511.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 1.415g | 73% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0mg | 40% |
| Белки | 20.75g | 0.84g | 40% |
| Железо | 0.5mg | 3.3mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Фосфор | 188mg | 3mg | 26% |
| Жиры | 27.68g | 10.68g | 26% |
| Медь | 0.019mg | 0.251mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Цинк | 2.38mg | 0.22mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.009mg | 17% |
| Витамин A | 174µg | 20µg | 17% |
| Витамин B9 | 65µg | 0µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.015mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Калорийность | 334kcal | 115kcal | 11% |
| Кальций | 184mg | 88mg | 10% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.65mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.003mg | 6% |
| Натрий | 629mg | 735mg | 5% |
| Калий | 152mg | 8mg | 4% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.037mg | 2% |
| Углеводы | 0.45g | 6.26g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.911g | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 7.888g | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2370.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.888g
