Бри (сыр) или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бри (сыр) и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем бри (сыр). Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора и цинка; однако, савойская капуста богаче витамином K и витамином C.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 87% выше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста содержит меньше холестерина.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +425.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +781.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2891.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.013g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин K | 2.3µg | 68.8µg | 55% |
| Жиры | 27.68g | 0.1g | 42% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.03mg | 38% |
| Белки | 20.75g | 2g | 38% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 28mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 42mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.007g | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.27mg | 19% |
| Калорийность | 334kcal | 27kcal | 15% |
| Кальций | 184mg | 35mg | 15% |
| Витамин A | 174µg | 50µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.187mg | 10% |
| Марганец | 0.034mg | 0.18mg | 6% |
| Медь | 0.019mg | 0.062mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.049g | 5% |
| Витамин B9 | 65µg | 80µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 152mg | 230mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 0.45g | 6.1g | 2% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 3g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 2.27g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +937.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27580% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1255.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1585.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
