Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +1088.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238%
Содержит больше МедьМедь +3289.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.046g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Медь 0.019mg 0.644mg 69%
Калий 152mg 1806mg 49%
Витамин B6 0.235mg 0.81mg 44%
Жиры 27.68g 0.2g 42%
Белки 20.75g 2.7g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 14mg 27%
Витамин B2 0.52mg 0.18mg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.005g 20%
Витамин A 174µg 3µg 19%
Кальций 184mg 18mg 17%
Железо 0.5mg 1.69mg 15%
Витамин B5 0.69mg 14%
Цинк 2.38mg 3.73mg 12%
Калорийность 334kcal 115kcal 11%
Витамин B9 65µg 24µg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Углеводы 0.45g 25.61g 8%
Фосфор 188mg 140mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.089g 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.38mg 0.9mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.5mg 2%
Марганец 0.034mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 24.11g N/A
Сахар 0.45g 17.16g N/A
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +668.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13740%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5591.1%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +828.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.