Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Цукини

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.7%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +420.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.8%
Содержит больше ХолинХолин +62.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.084g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.32g 42%
Белки 20.75g 1.21g 39%
Витамин B2 0.52mg 0.094mg 33%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 8mg 27%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Фосфор 188mg 38mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.011g 20%
Цинк 2.38mg 0.32mg 19%
Витамин A 174µg 10µg 18%
Кальций 184mg 16mg 17%
Калорийность 334kcal 17kcal 16%
Витамин B5 0.69mg 0.204mg 10%
Витамин B9 65µg 24µg 10%
Витамин B6 0.235mg 0.163mg 6%
Марганец 0.034mg 0.177mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.091g 5%
Медь 0.019mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 152mg 261mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 4.3µg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.045mg 2%
Железо 0.5mg 0.37mg 2%
Холин 15.4mg 9.5mg 1%
Углеводы 0.45g 3.11g 1%
Витамин E 0.24mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 2.11g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0.45g 2.5g N/A
Витамин B3 0.38mg 0.451mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.01mg 0%
Треонин 0.751mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.071mg 0%
Лизин 1.851mg 0.067mg 0%
Метионин 0.592mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.043mg 0%
Валин 1.34mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1614.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8550%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.1%
Содержит больше ВодаВода +95.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72745.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +807.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.