Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1031.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +352.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.028g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.17g 42%
Белки 20.75g 0.26g 41%
Витамин B2 0.52mg 0.026mg 38%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 1mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Фосфор 188mg 11mg 25%
Цинк 2.38mg 0.04mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.007g 20%
Витамин A 174µg 3µg 19%
Кальций 184mg 6mg 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.041mg 15%
Калорийность 334kcal 52kcal 14%
Витамин B5 0.69mg 0.061mg 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Железо 0.5mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.051g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Магний 20mg 5mg 4%
Углеводы 0.45g 13.81g 4%
Витамин B1 0.07mg 0.017mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3.4mg 2%
Витамин B3 0.38mg 0.091mg 2%
Калий 152mg 107mg 1%
Медь 0.019mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 11.41g N/A
Сахар 0.45g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Марганец 0.034mg 0.035mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.322mg 0.001mg 0%
Треонин 0.751mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.013mg 0%
Лизин 1.851mg 0.012mg 0%
Метионин 0.592mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.006mg 0%
Валин 1.34mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7880.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2968.9%
Содержит больше ВодаВода +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1519.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.